ALIMENTAÇÃO, SUPLEMENTAÇÃO E DOPING NO DESEMPENHO FÍSICO

Esta formação será ministrada pelo INOVINTER em formato online, e pretende-se com esta ação que os formandos aprendam a reconhecer a importância e o impacto de uma boa nutrição no desempenho físico, a descrever os principais suplementos alimentares, riscos de utilização e seus os efeitos no exercício físico e a caracterizar as principais substâncias dopantes, riscos de utilização e seus os efeitos no exercício físico.

Os conteúdos a abordar nesta ação de formação serão os seguintes:

· Princípios da Alimentação saudável - impacto no desempenho físico;

· Grupos de alimentos;

· Macro e micronutrientes;

· Hábitos alimentares saudáveis;

· Índice Glicémico;

· Balanço energético;

· Hidratação no praticante;

· Suplementos alimentares;

· Substâncias dopantes;

· Técnicas de sensibilização e informação;

· Responsabilidade, limites da atuação profissional (informação, prevenção e orientação) e articulação/colaboração com profissionais de nutrição (prescrição de dieta e suplementação), entre outros;

· Legislação em vigor;

· Normas nacionais e internacionais;

· Código de ética desportiva.

Pode consultar mais informações sobre esta UC em: https://catalogo.snq.gov.pt/ucDetalhe/357048

Quem se pode inscrever?

Os militares e ex-militares do Regime de Contrato* que possuam:

- Habilitações escolares iguais ou superior ao 12º ano;

- Dispositivo com acesso à internet, com câmara vídeo e microfone.

*Em caso de não serem ocupadas todas as vagas com militares ou ex-militares do Regime de Contrato poderá frequentar a formação qualquer outra pessoa que preencha os requisitos atrás referidos.

ATENÇÃO:

1- Os formandos que concluírem a ação com aproveitamento terão direito ao certificado de qualificações. Para isso, não poderão exceder o limite de faltas, que corresponde a 10% da duração do curso, ou seja, 3 horas.

2- Na formação financiada aplica-se a regra da não simultaneidade: um formando não pode estar em 2 ações de formação que tenham datas de realização coincidentes. Isto inclui todas as modalidades, horários, dias alternados, toda e qualquer situação de simultaneidade entre datas (mesmo que em dias da semana ou horários diferentes).

3– A atribuição do subsídio de refeição apenas é possível caso a participação na formação decorra fora do horário de trabalho. O formando deve informar o INOVINTER sobre os dias em que o seu horário laboral coincida com o horário da formação.

Como me posso inscrever? *

Preencha o seguinte formulário: Inscrição na Ação de Formação: Alimentação, Suplementação e Doping no Desempenho Físico

1. Envie para Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar., colocando no assunto ASDDF_21ABR, até dia 16 de abril:

a) A ficha de inscrição, preenchida e assinada;

b) Uma cópia/digitalização do Cartão de Cidadão;

c) Uma cópia/digitalização do Certificado de Habilitações;

d) Um comprovativo de IBAN onde conste o seu nome;

e) Caso esteja empregado, envie uma declaração da sua entidade empregadora comprovando que se encontra a trabalhar (poderá ser um recibo de vencimento recente);

f) Caso esteja desempregado(a), envie a digitalização da Declaração do Serviço de Emprego/Segurança Social, com indicação da data de desemprego ou de inscrição no Serviço de Emprego.

* Só serão aceites as inscrições completas, com toda a documentação e com o formulário Microsoft Forms preenchido.

Quais são os horários?

- Abril: dias 21, 23, 28 e 30 das 19h30 às 22h30;

- Maio: dias 5, 7 e 12 das 19h30 às 22h30 e dia 14 das 19h30 às 23h30.

*O cronograma é uma previsão poderá sofrer alterações por parte da Entidade Formadora.

Mais informações:

Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar. 

21 380 4200 – Opção 2 (horário de atendimento - das 10h às 12h30 e das 13h30 às 16h)